मांसपेशियों के निर्माण को खुद आज़माने पर - मुझे तो ...

इस पेज का उद्देश्य सभी बॉडी बिल्डरों को यह समझने में मदद करना है कि कौन से उत्पाद उन्हें परिणाम प्राप्त करने में मदद करते हैं।

मांसपेशियों के निर्माण की खुराक क्या है? मांसपेशियों के निर्माण की खुराक अमीनो एसिड, विटामिन और खनिज से बनी होती है। अधिकांश तगड़े और एथलीटों वास्तव में नहीं जानते कि वे क्या ले रहे हैं। वे एक पूरक ले सकते हैं जिसमें 100 से अधिक कैलोरी हो, या बहुत अधिक चीनी, वसा या सोडियम के साथ पूरक हो। इस सब के साथ समस्या यह है कि इसका कोई भी वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि इसका कोई भी प्रभाव हो। अधिकांश बॉडीबिल्डर और एथलीट क्या करते हैं, यह समझने के बिना कि वे क्या कर रहे हैं, बड़ी मात्रा में सप्लीमेंट लेते हैं। कुछ उत्पाद हैं जिनका उपयोग चोटों के इलाज के लिए किया जाता है। ये कुछ लोगों के लिए अच्छा हो सकता है लेकिन मांसपेशियों के निर्माण की प्रक्रिया पर बहुत कम प्रभाव डालता है। आपके द्वारा खरीदी गई खुराक के बारे में जानने के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे स्वस्थ नहीं हैं। वास्तव में वे हानिकारक हो सकते हैं। ये उत्पाद दैनिक आधार पर लेने के लिए सुरक्षित नहीं हैं। वे जिस चीज से भरे होते हैं, उसके कारण वे खतरनाक होते हैं। अगर आपको नहीं पता कि उनमें क्या है, तो आप यह नहीं जान पाएंगे कि आपको कौन से उत्पाद लेने चाहिए।

मांसपेशियों के निर्माण की खुराक में क्या सामग्री हैं?

कई अलग-अलग प्रकार के पूरक हैं। उन्हें खरीदने के लिए आपको यह जानना होगा कि कौन से सुरक्षित हैं और कौन से नहीं हैं।

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