नींद की गुणवत्ता को खुद आज़माने पर - मुझे तो ...

क्यों?

आप में से कई लोगों के सोने को लेकर सवाल हैं। आपके प्रश्नों का उत्तर स्पष्ट लग सकता है, लेकिन आप में से कुछ के लिए, यह वास्तव में नहीं है।

लक्ष्य आपको आलसी बनाना नहीं है, बल्कि आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पादों को चुनने में आपकी मदद करना है। यह एक नींद मास्क या गोली या कंबल चुनने का सवाल नहीं है। यह उस उत्पाद को चुनने की तरह है जो आपके रुपये के लिए सबसे बड़ा धमाका प्रदान करता है। मैं आपको नींद विकार के लिए सही नींद मास्क या नींद की गोली खरीदने के लिए मनाने की कोशिश नहीं कर रहा हूं। लेकिन मैं आपको यह निर्धारित करने के लिए कुछ चीजें देने की कोशिश कर रहा हूं कि क्या आप देख रहे हैं। यहाँ मेरे शीर्ष विकल्प हैं।

नींद और दिमाग: क्या यह आपके लिए एक अच्छा विकल्प है? नींद और दिमाग सिर्फ सोए रहने से बहुत ज्यादा है। यह आपके जीवन के हर पहलू को प्रभावित करता है और यह एक महत्वपूर्ण घटक है कि आप खुद को कैसे देखते हैं, साथ ही जिस तरह से आप काम करने, सीखने, खेलने और कार्य करने में सक्षम हैं। नींद का आपकी याददाश्त पर भारी असर पड़ता है। नींद आपके निर्णय लेने और सोचने को प्रभावित कर सकती है। नींद आपको अधिक सकारात्मक महसूस करा सकती है, और भविष्य में निर्णय लेने का एक बेहतर मौका है।

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