Stressreduktion | Die 10 besten Tipps für Deine Erfolge

Dieser Artikel ist Teil meines Stress : " Stress für Ihre Fitness", auf der ich verschiedene stressreduzierende Aktivitäten für Gesundheit und Fitness überprüfe. Ich versuche, die Leute dazu zu bringen, über ihren Stress nachzudenken und was sie tun können, um ihn zu reduzieren.

Stress ist eine schwierige Sache. Es erfordert ein gewisses Maß an Entschlossenheit und Geduld. Es erfordert ein Bewusstsein dafür, wie wir reagieren und auf Stress reagieren. Aber es erfordert nicht viel Geld, also ist es einfach zu tun. Gepostet am: 8. Januar 2010. Das erste, was ich erwähnen möchte, ist, dass die meisten Menschen, die versuchen, Stress und Angst oder andere psychische Gesundheitsprobleme loszuwerden, nichts wirklich tun. Sie bekommen nur ein Summen. Es gibt einige Untersuchungen, die zeigen, dass Sie sich nur ein paar Minuten Zeit nehmen, um eine Zeitung zu lesen. Ich glaube, Sie können die Dinge finden, die für Sie funktionieren. Ich habe auch untersucht, wie verschiedene Stressbewältigungsmethoden funktionieren. Im Allgemeinen scheint es so zu sein, dass sie alle zumindest in kurzer Zeit eine gewisse Wirkung zu haben scheinen. Das versuche ich dir zu sagen.

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